B-mind シリーズ

私が開発したプログラムは初心者の方でも無理なく楽しめる内容で構成しております。インストラクターもお客様の期待に応えるために高い技術を習得させました。すべて私が自信をもってお勧めします。

B-mind監修 SHOKO

パワー系

●B-mind yoga脂肪燃焼

エアロビクスと筋トレ、そしてyogaのポーズで柔軟性を高めていくクラスです。easy 45分

●B-mind Hotyoga 4seasons

日本の四季(春・夏・秋・冬)をイメージしてyogaの様々なポーズを行います。standard 45分

●B-mind パワーyoga

大人気のヨガプログラム要素を取り入れたデトックス効果抜群のクラス。筋力トレーニング要素の高いyogaのポーズを行います。standard 50分

ハリウッドyoga

●B-mind yoga骨盤矯正

骨盤の開き、歪みを整えるyogaのポーズを中心に行います。骨盤を正常な位置へ戻すことで、腰痛のなど緩和させていきます。easy 45分

●B-mind ヴィヤンサyoga

一呼吸一動作を目標に、動的にポーズを行うヨガです。導入可能なポーズを行い、しなやかで引き締まったカラダ作りを目指します。standard 50分

アシュタンガ系

●B-mind アシュタンガヨガ入門

同じ動作を繰り返し行うので体力アップにも効果的、少しヨガになれたかたにおすすめ。standard 50分

●B-mind Flowyoga

アシュタンガヨガをベースとしたゆっくりとしたヨガです。呼吸に意識しながら、ゆっくりとアサナ(ポーズ)を行います。気持ちよく身体をほぐし、エネルギーの流れを整えていきます。standard 50分

ハタyoga

●B-mind yogaリフレッシュ

やさしいyogaのポーズを中心におこないます。これからyogaを始められる方にお勧めのクラスです。easy 45分

●B-mind ストレッチyoga

体を伸ばす簡単な動作を多目にいれているので初めての方にもオススメです。ハタヨガベースでゆったりとした動作にシッティングポーズが主です。easy 50分

●B-mind yoga beauty

「美人体質」を目指し、さまざまなyogaのポーズを行うクラスです。easy 45・50分

●B-mind ハタyoga

「ハ」は太陽を、「タ」は月を意味します。このハタヨガ(太陽と月)のクラスでは、呼吸とともにひとつひとつのポーズを丁寧に時間をかけて行うことでその時の自分自身の体調や精神状態と向き合うことが できます。standard 50分

タイ式yoga

●B-mind yogaタイ式健康法

独特な呼吸に合わせて、血液やリンパの流れを刺激させ、体の歪みや体調を整え精神をセルフコントロールするクラスです。easy 45分

ハタyoga×タイ式yoga

●B-mind コンビネーションyoga

ハタyogaとyogaタイ式健康法のコラボレーション45分

ピラティス

●B-mind ピラティス

呼吸と体の軸を整え、体幹部の筋肉を無理なく使うトレーニングのクラスです。骨盤の歪みの矯正にも効果的です。standard 45・60分